7. Menghidrasi diri di pagi hari
Hal pertama yang harus Anda lakukan setelah bangun setiap pagi adalah minum dua gelas air. Anda dan tubuh Anda telah tertidur sepanjang malam, dan Anda bangun dengan cukup dehidrasi. Anda membutuhkan segelas air ini untuk menjaga organ internal Anda dan diri Anda sendiri. Penelitian telah membuktikan bahwa tubuh yang terhidrasi membantu Anda melakukan tugas mental dengan lebih baik. Anda tidak ingin menjalani sisa hari dengan otak Anda mengalami dehidrasi sekarang, bukan?
6. Minum teh hijau
Kini, kebanyakan orang cenderung lebih memilih kafein sebagai bentuk stimulan saat bekerja. Meskipun itu hal yang baik, kafein cenderung membuat seseorang sangat cemas. Juga, itu menyebabkan Anda begadang di malam hari yang menghambat tidur Anda. Ini adalah kebiasaan yang baik untuk minum teh hijau saat bekerja. Teh hijau, terutama Matcha Tea, mengandung l-theanine yang menyebabkan peningkatan gelombang otak alfa. Hal ini juga dikenal untuk membuat tubuh manusia rileks tanpa menyebabkan kantuk.
5. Tidur di siang hari
Kita semua dulu membenci tidur siang yang harus kita lakukan saat masih bayi, tetapi tidur siang ini sangat penting untuk orang dewasa yang sudah dewasa. Tidur siang di tengah hari diketahui dapat meningkatkan efisiensi pikiran manusia. Ini juga menyegarkan pikiran, sehingga memungkinkan Anda untuk bekerja lebih baik dan lebih banyak pengetahuan. Waktu terbaik untuk tidur siang adalah sekitar jam 3 sore, atau Anda bisa langsung tidur siang setelah sesi olahraga.
4. Mainkan game bukan menonton TV
Saat Anda menonton film di TV atau acara apa pun, Anda mengonsumsi banyak informasi yang seringkali tidak berguna. Ya, itu mungkin menghibur, tetapi itu hanya sedikit atau tidak ada gunanya bagi Anda. Namun, jika Anda melibatkan diri dalam video game, maka Anda merangsang otak Anda menjadi sesuatu yang produktif. Anggap ini sebagai latihan yang menyenangkan untuk otak Anda karena Anda melakukan sesuatu yang membutuhkan fokus dan tindakan penuh sendiri. Sekarang Anda memiliki alasan yang sah untuk bermain video game.
3. Membaca buku
Tidak ada kejutan tentang ini. Membaca buku adalah sumber informasi yang bagus. Seperti pepatah lama, "Pengetahuan adalah kekuatan," dan Anda tidak akan pernah memiliki cukup pengetahuan. Ketika Anda membaca buku, itu juga bertindak sebagai sumber latihan bagi otak karena menyerap banyak informasi dan sebagian besar waktu Anda mencoba untuk menciptakan gambaran mental tentang apa yang terjadi. Itu bentuk stimulan yang hebat di sana.
2. Melakukan pemrograman
Jika Anda ingin melatih otak Anda untuk berpikir logis dan berpola maka Anda harus melakukan pemrograman. Ini mendorong otak Anda banyak menuju batas, dan sebagai imbalannya, Anda menjadi orang yang jauh lebih pintar. Anda dapat menganggap pemrograman sebagai tingkat lanjut dalam memecahkan teka-teki. Ada banyak situs web gratis yang dapat membantu Anda belajar memprogram. Selain itu, banyak pekerjaan yang membutuhkan pemrograman.
1. Menghabiskan waktu dengan seseorang yang lebih cerdas
Seperti kata pepatah lama, “Tidak peduli seberapa pintar Anda, akan selalu ada orang yang lebih pintar dari Anda.” Gunakan situasi ini untuk keuntungan Anda. Bergaul dengan seseorang yang lebih pintar, cobalah untuk mengambil kebiasaan dan persepsi mereka tentang hal-hal yang berbeda. Ini membantu Anda untuk memperluas pikiran Anda dan memberikan pandangan baru tentang berbagai hal. Ketika Anda menghabiskan waktu dengan orang-orang yang lebih pintar, atribut mereka agak menggosok Anda, dan itu hanya bisa menjadi hal yang baik.
Itulah tips kebiasaan yang membuat anda akan merasakan lebih cerdas.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar